Los dolores de cabeza se han vuelto tan comunes que los medicamentos son cada día son más fuertes y la publicidad relacionada con ellos más abundante. Tan abundante que en caso de cefalea o migraña la primera reacción de la mayoría de las personas es tomarse una pastilla. Pero la pastilla, además de tener serios efectos secundarios, solamente tapa el síntoma, el de aliviar el dolor, ¡pero no soluciona el problema! En un momento u otro, todos hemos sufrido alguno, pero para más de un millón de personas en nuestro país el dolor de cabeza es más que una molestia ocasional.
Muchas de las cefaleas son crónicas y frecuentes. Los desencadenantes del dolor de cabeza pueden ser varios: estrés emocional y mental, ciertos alimentos, esfuerzo físico, factores ambientales (cambios de clima, luz intensa, polvo, olores, sonidos fuertes…), hipertensión arterial, efectos secundarios de algunas medicinas (ya sea bajo supervisión médica o autorecetadas), síndrome premenstrual, trastornos visuales, enfermedades neurológicas, tumores cerebrales y un largo etc.
Dentro de los varios tipos de dolores de cabeza, los producidos por tensión son los más comunes. Éstos se deben a menudo a que la columna cervical pierde su curvatura normal por malas posturas (en el trabajo, al dormir), estrés, caídas, golpes, accidentes, lesiones del tipo latigazo cervical, tensión nerviosa, etc. Para compensar este enderezamiento de las cervicales y mantener la cabeza en una posición normal, los músculos del cuello trabajan en exceso, llegando a entrar en espasmo y crear fuertes contracturas. Es más, estos problemas cervicales pueden provocar, a largo plazo, un desgaste vertebral, como por ejemplo artrosis cervical e incluso una hernia discal. Por eso es muy importante no enmascarar las molestias con pastillas, sino solucionar la causa del problema.
La Quiropráctica nos puede ayudar a recuperar la curvatura cervical y evitar los dolores de cabeza.
Otro tipo de dolor de cabeza frecuente es la migraña. Este dolor punzante, normalmente localizado en un lado de la cabeza, frecuentemente se agrava con la luz y viene acompañado de náuseas y vómitos. La migraña se produce a consecuencia de una constricción de los vasos sanguíneos de la cabeza, siendo la dilatación posterior de éstos lo que produce el dolor.
A pesar de que existe un terreno de predisposición hereditario, las migrañas no son normales y se tienen que abordar debidamente. A menudo se piensa que las migrañas se deben a factores como la menstruación, la ingestión de ciertos alimentos o problemas de hígado entre otros, cuando en realidad éstos sólo revelan problemas latentes. En las personas que padecen migrañas, frecuentemente nos encontramos con un mal funcionamiento del tallo cerebral, que controla la función de los vasos sanguíneos, y localizado cerca de la parte superior del cuello.
Una desalineación de las cervicales superiores puede causar migrañas.
Accidentes de coche, deporte, estrés, caídas o el parto, entre otros muchos, pueden originar una desalineación de las primeras cervicales. La manera de detectar y corregir estas desalineaciones que pueden causar migrañas es acudiendo a un quiropráctico.
Los siguientes hábitos saludables pueden disminuir el estrés y reducir la probabilidad de padecer dolores de cabeza:
☺Consumir una dieta saludable.
☺Dormir bien.
☺Adoptar posturas adecuadas.
☺Hacer ejercicio apropiado a nuestra edad y estado físico regularmente.
☺Estirar y masajear el cuerpo a diario, especialmente la zona del cuello y hombros.
☺Relajarse a diario utilizando la meditación, la respiración profunda, el yoga u otras técnicas.
☺No fumar.
☺Utilizar gafas apropiadas, de ser necesario.
☺Acudir regularmente a tu quiropráctico para recibir un chequeo.
Todo esto no conlleva ningún efecto adverso. En cambio, ¡mira sólo algunos ejemplos de a lo que te puede llevar consumir fármacos regularmente...!
● Zumbido en los oídos.● Pérdida de audición.
● Somnolencia.
● Dificultad para respirar.
● Problemas renales.
● Alergias.
● Sarpullido.
● Acidez y malestar estomacal que desembocan en úlceras.
● Sangrado y perforación del intestino.
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